O abacate traz inúmeros benefícios para a saúde. Além de fazer bem para o sistema digestivo e conter fibras que ajudam no funcionamento do intestino, ele também ajuda a controlar os níveis de colesterol no sangue.
Por ser uma fruta rica em nutrientes, ele torna-se uma ótima opção para a hora do lanche. Mas se você tem APLV e ainda não encontrou uma receita de vitamina de abacate sem leite, chegou ao lugar certo.
Esta receita leva apenas água e poucos ingredientes. Saudável e nutritiva, quer conferir? Veja a receita completa abaixo.
Vitamina de Abacate com Água (Sem Leite)
Vitamina de abacate sem leite, apenas com água. Muito nutritiva!
Ingredientes
- 1 abacate grande
- 2 colheres de açúcar
- Suco de 1 limão
- 600ml de água
Instruções
- Corte o abacate em pedaços pequenos.
- Depois bata tudo no liquidificador até ficar cremoso.
- A quantidade de água vai depender do tamanho do abacate e da consistência desejada.
Notas
Não adicione açúcar no preparo das comidinhas para bebês de até 2 anos, conforme recomendação da Sociedade Brasileira de Pediatria.
Gostou da receita? Após testá-la não esqueça de deixar sua avaliação e seu comentários, pois queremos saber a sua opinião.
E se ficou alguma dúvida você pode deixar nos comentários mais abaixo ou entrar em contato direto conosco.
Referências
Imagem: Racool_studio por Freepik
Ficou exotica quem gosta de vitamina de abacate normal eu aconselho n botar o limão e botar 250 ml de agua
Oi Daniel,
Talvez você tenha colocado limão demais. Tente diminuir da próxima vez, pois o limão é apenas para dar um toque no sabor.
Obrigada pela sua visita e pelo comentário 🙂
Na verdade o limão ajuda a quebrar a gordura do abacate no intestino facilitando sua absorção pelo corpo, dado que é uma gordura saudável.
Mas limão não é contra indicado pra quem refluxo?
Olá! APLV e refluxo nem sempre estão associados. Como o refluxo fisiológico é muito comum em bebês nos seus primeiros meses de vida, nem todos os pediatras o associam à APLV. Mas é claro que se o refluxo foi diagnosticado, deve-se evitar limão e demais frutas cítricas. Neste caso, tire o limão da receita 😉
Na receita vai açúcar. Mas nas notas diz para não dar açúcar para bebês?
Oi Nilza,
Sim, a recomendação da Sociedade Brasileira de Pediatria é que o açúcar só deve entrar na alimentação do bebê a partir dos 2 anos de idade.
Mas se o preparo for para adultos ou crianças maiores, pode-se adicionar o açúcar. O ideal é alinhar essa questão do açúcar com o Pediatra.
Abraço!